Сирні вафлі

Дуже рідко хто з нас замислюється над сніданком - схопили бурброд в кращому випадку, а так хтось і кавою обходиться. Лікарі-нутріціологи рекомендують на сніданок їсти більше білку, ось я поділюся рецептом збалансовних вафель - максимум білку, помірно жирів і трохи вуглеводів. Якщо цукор замінити на підсолоджувач, то вийде ідеально, а зі свіжими ягодами буде просто вау. Вафлі виходять дуже смачними, хрумкими.

сир – 220г

яйця - 2 шт

цукор - 35 г

розпушувач - 1 ч.л.

борошно - 60 г

сіль - щіпка

ванілін/ваніль - за смаком та бажанням

Розім'яти сир виделкою. Розмішати з цукром, ванільним цукром та яйцями. Додати просіяне борошно і розпушувач, сіль. Перемішати до однорідності.

Випікати на розігрітій вафельниці, попередньо змастивши покриття олією (за потреби). Подавати з йогуртом, медом та свіжими ягодами.

Тетяна Хвиль

Переглядів: 1148

Додайте коментар: Ваше ім'я Текст:

Підтримка Сил оборони України у пріоритеті Рівненської громади (28) Наша громада й надалі активно підтримує наших захисників, адже для ефективного виконання бойових завдань їм необхідне сучасне технічне... На Сарненщині внаслідок ДТП тяжко травмувалися двоє осіб (36) Автопригода сталася сьогодні, 5 червня, близько 5-ї ранку на трасі «Київ – Ковель – Ягодин» поблизу села... Вогнеборцями було врятовано двох людей під час ліквідації пожежі в Рівному (34) Сьогодні о 7:32 до рятувальників на лінію "101" надійшло повідомлення про пожежу у місті Рівне по вулиці В. Магеля. На місце події було направлено чергові відділення рівненських... На Рівненщині СБУ та ДБР викрили організовану злочинну групу: серед підозрюваних – працівник слідчого ізолятора (44) Служба безпеки та ДБР викрили учасників організованої злочинної групи, які постачали засудженим наркотичні та психотропні... Кальмари по-португальськи (45) ... «Це відзнака всього народу України», – Кличко у Франкфурті отримав престижну премію за права людини (47) Німецький фонд «Центр проти вигнань» нагородив цього року премією за права людини імені Франца Верфеля мера української столиці Віталія... У Рівному за матеріалами СБУ заочно засуджено двох зрадників з Луганщини (48) Управління СБУ в Рівненській області зібрало беззаперечні докази вини ще двох зрадників, які добровільно почали працювати на ворога на території Луганської області після початку повномасштабного... Гарантії щодо праці неповнолітніх (54) Для кожної молодої людини цілком природно прагнути самостійності і незалежності....