Сирні вафлі

Дуже рідко хто з нас замислюється над сніданком - схопили бурброд в кращому випадку, а так хтось і кавою обходиться. Лікарі-нутріціологи рекомендують на сніданок їсти більше білку, ось я поділюся рецептом збалансовних вафель - максимум білку, помірно жирів і трохи вуглеводів. Якщо цукор замінити на підсолоджувач, то вийде ідеально, а зі свіжими ягодами буде просто вау. Вафлі виходять дуже смачними, хрумкими.

сир – 220г

яйця - 2 шт

цукор - 35 г

розпушувач - 1 ч.л.

борошно - 60 г

сіль - щіпка

ванілін/ваніль - за смаком та бажанням

Розім'яти сир виделкою. Розмішати з цукром, ванільним цукром та яйцями. Додати просіяне борошно і розпушувач, сіль. Перемішати до однорідності.

Випікати на розігрітій вафельниці, попередньо змастивши покриття олією (за потреби). Подавати з йогуртом, медом та свіжими ягодами.

Тетяна Хвиль

Переглядів: 608

Додайте коментар: Ваше ім'я Текст:

Зброя, боєприпаси, бурштин: поліцейські Дубровиччини викрили місцевих жителів (30) Крім того, один із них намагався вирішити питання і відкупитися хабарем. За всіма фактами незаконного зберігання та надання неправомірної вигоди службовій особі поліцейські проводять досудові... На Рівненщині побільшає шкільних автобусів (37) У Рівненській області цього навчального року поповниться шкільний автопарк. На ці потреби з державного бюджету на придбання автобусів для області передбачено субвенцію 41,6 млн грн. Про це повідомив... Понад 500 безакцизних пачок цигарок вилучили поліцейські офіцери громади у Рівному (35) У протидії правопорушенням, пов’язаним з нелегальним обігом підакцизних товарів, зокрема тютюнових виробів працівники поліції області проводять превентивні... На Рівненщині СБУ викрила «на гарячому» ділків, які налагодили схему ухилення від мобілізації, серед них – працівниця військкомату (35) Служба безпеки регіону викрила двох жителів Рівненщини на організації схеми незаконного ухилення від... За матеріалами СБУ Рівненщини 15 років тюрми отримав коригувальник, який наводив російські ракети на Запоріжжя (31) Завдяки доказовій базі Служби безпеки до реального терміну ув’язнення засуджено агента фсб, який діяв у прифронтових районах... В’їхала у кіоск: поліцейські встановлюють обставини ДТП у Рівному (34) Про автопригоду, яка сталася в обласному центрі вчора, 4 вересня, близько 17:10 до поліції повідомили медики... У День пам’яті захисників Кличко вшанував пам’ять героїв та взяв участь у відкритті меморіального монументу (42) У День пам’яті захисників України на Лісовому кладовищі в Києві відкрили Меморіальний монумент загиблим... Шпанівський спиртзавод повинен перестати смердіти у Рівному (49) В цьому переконаний в.о. міського голови Рівного Віктор Шакирзян...