Рубрики
• Усі
• Події
• Рецепти
• Політика
• Економіка
• Суспільство
• Бізнес
• Освіта
• Культура
• Спорт
• Корисні поради
• Це цікаво


ПіКа -

♥ Додати в "Закладки"


Популярне

У Вараському районі поліцейські виявили посів конопель і вилучили наркотики: розпочато досудове розслідування (3474)

Тертий пиріг з сиром та ягодами (890)

У Рівненській обласній дитячій лікарні відкрили сімейну кімнату (788)

18 нових автобусів курсуватимуть вулицями Рівного (755)

Правоохоронцю, який застрелив чоловіка у Рівному, повідомили про підозру (765)

Курча запечене по-грузинські (чкмерулі) (741)

Рівненські аудитори виявили на комунальному підприємстві порушень та недоліків на мільйони гривень (719)

У Рівному чоловік викрав побутову техніку із орендованих квартир (737)

У Сарненському районі внаслідок ДТП загинули двоє братів (735)

Закуска із запечених баклажанів (728)

У Рівному триває підготовка до опалювального сезону (728)

Встановлено особу зловмисника, причетного до умисного вбивства у Рівному (725)

У Рівненському районі внаслідок ДТП загинув неповнолітній мотоцикліст (717)

На Рівненщині правоохоронці затримали зловмисника, який продавав автомобілі, призначені для ЗСУ (711)

У Рокитному на збуті марихуани викрили місцевого жителя (710)

У закладах освіти Рівненщини створюють безпечне середовище (689)

Освіта Рівненщини проходить випробовування війною (680)

Ванільне морозиво з пармезаном (672)

Із російського полону визволили чотирьох військових з Рівненщини (631)

Баклажан-кебаб в духовці (600)

#новиниРівне,#новиниРівного,#новини...
Сон – розкіш доступна кожному?
07:20 06.05.2020

Сон – розкіш доступна кожному?

Ми часто бува розповідаємо комусь за свої сновидіння, ділимось власним враження після сну, так ніби ми спробували щось нове

Хоч і зрозуміло, що сон це явище звичне, втім його втрата може призвести до важких наслідків.

Розлад в контексті сну є порушенням цілісності перебігу даного процесу і призводить як до його повної втрати, так і до недостатньої ефективності, попри те, що людина все ж в нього занурилась.

До списку розладів сну відносять: безсоння (інсомнія), денну надмірну сонливість (гіперсомнія) та парасомнії (в тому числі лунатизм і нічні жахіття).

Ранній підйом, пізнє засинання, нерегулярний сон, часті перельоти, а також психічна травма і фізичний дистрес можуть стати однією із причин виникнення безсоння. Тривалість такого порушення сну варіюється від двох днів до одного тижня. У випадку довшої тривалості, більше одного місяця, слід говорити про хронічне безсоння.

Денна психофізіологічна сонливість (на відміну від патологічної) для здорових людей може виникати через недостатню тривалість сну у відведений для цього період та надмірні стреси.

Перш за все аби говорити про розлад, слід прослідкувати за динамікою проявів. Скажімо, якщо людина мала декілька випадків нічних жахіть або не тривалий період безсоння, то ймовірно краще прийняти цей досвід і рухатись далі.

Інша справа якщо розлад сну триває і починає суттєво заважати діяльності в інших сферах життя індивіда. Коли людина через бажання спати, пропускає важливу зустріч, або ж втрачає здатність сконцентруватися, в таких випадках, слід звернутися до спеціаліста.

Превентивними заходами щодо розладів сну є дотримання режиму дня, легка фізична активність і збалансоване харчування. В цілому цей ряд заходів, дасть змогу не лише отримати здоровий та ефективний сон, а й стати на декілька кроків ближчим до вигідної співпраці з власним організмом.

ПЕТРОВСЬКИЙ Андрій, студент-магістр напрямку «Клінічна психологія»


Переглядів: 303


Додайте коментар:

защитный код

У міського голови Рівного новий заступникУ міського голови Рівного новий заступник (22)
З перших днів війни заступник міського голови Рівного Олександр Миронюк служить в лавах ЗСУ. Після більше року війни постала потреба призначити тимчасового заступника з питань архітектури та...
На Рівненщині відбулося перше засідання Госпітальної радиНа Рівненщині відбулося перше засідання Госпітальної ради (29)
Захід відкривали міністр охорони здоров’я України Віктор Ляшко, голова НСЗУ Наталія Гусак, начальник ОВА Віталій Коваль. На засіданні були присутні керівники медзакладів, голови тергромад, очільники...
Міністр МОЗ Віктор Ляшко відвідав психіатричну лікарню на РівненщиніМіністр МОЗ Віктор Ляшко відвідав психіатричну лікарню на Рівненщині (34)
Сьогодні на Рівненщині працює міністр охорони здоровʼя Віктор Ляшко. Команда МОЗу та НСЗУ робочий візит розпочали із відвідування Острозької обласної психіатричної ...
У жителя Сарн поліцейські вилучили 80 кілограмів бурштину, карабін та патрониУ жителя Сарн поліцейські вилучили 80 кілограмів бурштину, карабін та патрони (33)
Санкціонований обшук за місцем проживання 50-річного чоловіка провели вчора, 28 березня, слідчі Рівненського РУП спільно із оперативниками УКР за процесуального керівництва...
На Рівненщині у ДТП потрапили троє неповнолітніх пішохідокНа Рівненщині у ДТП потрапили троє неповнолітніх пішохідок (31)
Повідомлення про автопригоду на вулиці Дубенській у Рівному надійшло до поліції учора, 28 березня, близько 17:30 години від...
У Рівному троє чоловіків пограбували будинокУ Рівному троє чоловіків пограбували будинок (40)
Наразі раніше судимі за майнові злочини 43-річний та 27-річний рівняни перебувають в ізоляторі тимчасового тримання. Вирішується питання про повідомлення їм про підозру та обрання запобіжного...
У Рівному поліцейські встановлюють обставини ДТП за участю пішоходаУ Рівному поліцейські встановлюють обставини ДТП за участю пішохода (39)
Повідомлення про автопригоду із травмованим на вулиці Білій в обласному центрі надійшло до поліції учора, 27 березня, близько 22...
У Рівненському районі нетверезий велосипедист потрапив у ДТПУ Рівненському районі нетверезий велосипедист потрапив у ДТП (34)
Повідомлення про автопригоду на трасі «Київ-Чоп» в селі Синів колишнього Гощанського району надійшло до поліції учора, 27 березня, близько 21:20 від...

Пошук

Кулінарний конкурс

Кулінарний записник
Кулінарний записник Тетяни-чарівниці



Зареєструватися


Газета "Piвне-Ракурс"



Наші новини на Facebook

Наш Топ-100

ПіКа -   ПіКа - (С) 2013-2022    Всі права захищено.
Відповідно до статті 26 Закону України "Про інформаційні агентства" право власності на продукцію pika.rv.ua охороняється чинним законодавством України. Будь-яке копіювання, в т.ч. окремих частин текстів чи зображень, публікування і републікування, передрук чи будь-яке інше поширення інформації pika.rv.ua, в якій би формі та яким би технічним способом воно не здійснювалося, суворо забороняється без попередньої письмової згоди з нашого боку. Під час цитування інформації посилання на pika.rv.ua обов'язкове.