Дієтична вечеря: секрет Тетяни-чарівниці

Думаєте якась маячня? А спробуйте! Мій м’ясо-смажено-шкідливоїдний чоловік був у захваті і навіть не здогадався, що ця вся смакота була ще й корисною. На жаль, багато хто вважає: якщо корисно, то не смачно. Уперед, спростуємо цю думку!.

На одну половинку курячого філе беремо одну невеличку цибулинку, одне яйце, пучок зелені (у мене була петрушка), перемелюємо блендером, додаємо 50-70 г домашнього сиру, солимо, перчимо, ретельно вимішуємо. Фарш виходить трохи рідкуватий, тому набираємо його столовою ложкою і кладемо у панірувальні сухарі (у мене були з чорного хліба, тому котлети вийшли темнуваті), формуємо котлетки і запікаємо у духовці. Я, правда, спочатку обсмажила, а потім виклала на деко, покрите пергаментом, який всю олію і витягнув.

Каша гречана готується ще простіше.

Крупу сильно нагріваємо на сковорідці. тим часом в каструльці закипає вода із корінцями (петрушка, селера, пастернак) та шматочками паприки, туди і висипаємо крупу і варимо до готовності. Ще можна додати шматочок вершкового масла, але воно дуже «доречно» у мене закінчилося, тому обійшлися і так. За великим рахунком, поки вариться каша, можна зготувати котлети і все займе не більше 20 хвилин. Готувати легко!!!!

Тетяна Хвиль, Р-Р

Переглядів: 1095

Додайте коментар: Ваше ім'я Текст:

В Рівненському обласному шкірвендиспансері встановили надсучасну систему для діагностики шкіри (49) Цифрова система дерматоскопії microDERM D200evo вартістю понад 1,5 млн грн, яку придбали та встановили у Рівненському обласному шкірно-венерологічному диспансері суттєво розширить діагностичні... За матеріалами СБУ судитимуть агента фсб, який намагався підірвати колію перед вантажним потягом на Рівненщині (62) За матеріалами Служби безпеки регіону завершено досудове розслідування щодо агента фсб, який намагався закласти саморобний вибуховий пристрій (СВП) під залізничну колію, яка використовується для... Віталій Кличко передав від громади Києва 72 бригаді 900 дронів, модифікованих під потреби підрозділу (72) Мер Києва Віталій Кличко передав від громади столиці 900 FPV-дронів бійцям 72 бригади... СБУ та Нацполіція затримали російських агентів, які намагалися підірвати наряд поліції біля Рівного (19) Служба безпеки та Національна поліція затримали поплічників рф, які на замовлення рашистів вчинили теракт проти правоохоронців на... У Дубенському районі внаслідок ДТП травмувалися неповнолітні мотоциклісти (71) Автопригода сталася вчора, п’ятого квітня, близько 22:35 у селі Мильча.... В рівненському обласному шкірвендиспансері можна провести безкоштовний огляд шкіри (70) У понеділок, 12 травня, з 8:30 до 18:00 у Рівненському обласному шкірно-венерологічному диспансері проведуть безкоштовне обстеження всіх охочих на предмет раннього виявлення злоякісних новоутворень... Взбитий камамбер (83) ... В Острозі під колеса авто потрапив малолітній (98) 7-річного місцевого мешканця з переломом ноги та рваною раною голови медики госпіталізували до лікарні....