#Рецепти

Тетяна Хвиль

14:53 28.05.2014

Низькокалорійне суфле

Ну а якщо без сміху, то літо саме та пора, коли без усіляких дієт і фізичних навантажень можна привести себе у форму (ну хоча би спробувати). Багато ягід, овочів, фруктів. Я противник усіляких дієт, тому хочу просто збалансувати свій режим харчування (цікаво що з цього вийде, дуже я лінива і до себе поблажлива). Ну а поки що буду ділитися рецептами, які не тільки низькокалорійні (калорійні теж будуть, куда ж без них), а ще смачні і корисні. Рецепт на 4 порції. В одній порції всього лише 115 ккал (критична межа для схуднення 800 ккал/день).

Відварюємо 0,5кг цвітної капусти, подрібнюємо блендером. Я не роблю однорідну масу, цікавіше коли зустрічаються шматочки капусти. Додаємо 1ст.л. нежирного йогурту (я замінила на ту ж кількість кислого молока), 1ст.л. цільнозернового пшеничного борошна (воно продається в будь-якому супермаркеті, коштує приблизно 6-7грн.), перчимо, солимо (звісно сіль виключно морська), додаємо зелень за смаком, тут мені найбільше смакує петрушка. Все перемішуємо.

Окремо збиваємо 2 яєчні білки до м’яких пік, вводимо у масу. Акуратно вимішуємо.

Формочки змазуємо оливковою олією (зовсім трішки), викладаємо капустяне тісто.

Випікаємо у духовці 15-20хвилин при 180С°.

Подавати треба відразу, тому що при охолодженні суфле опаде. На смаку це звісно не відобразиться, але естетичний вигляд буде не той що треба.

Готувати легко, а готувати близьким ще й приємно!!!

Петрушка - одна з кращих пряних рослин. Це чудова приправа до супів, страв з м'яса, риби і овочів. Особливо корисна зелень петрушки.

Ефірні олії, що входять до складу листя і коренеплодів, надають петрушці особливий аромат, збудливий, що сприятливо впливає на травлення, апетит. Крім того, ці олії протидіють гниттю і мають протизапальний ефект. У насінні петрушки міститься багато ефірної олії, до складу якої входять високоактивні біохімічні сполуки.

Хоча в офіційній медицині петрушка застосовується мало, народна медицина показує її найширші лікувальні можливості. Перш за все, петрушка має загальнозміцнюючу, потогінну, сечогінну, камнерозчинну, тонізуючу, болезаспокійливу дію. При ударах, наривах, укусах комарів і бджіл на хворі місця накладають свіже листя петрушки.

Пожувавши листя петрушки, усувають неприємний запах з рота після цибулі та часнику. А настій насіння петрушки застосовують при спазмах кишечника і жовчовивідних шляхів.

Сік петрушки нормалізує функцію надниркових і щитовидної залози, сприяє зміцненню капілярів і артерій, допомагає при сечокам'яній хворобі і водянці, при захворюваннях очей.

А здатність збуджувати нервову систему в нього настільки велика, що в Стародавньому Римі гладіаторам перед боєм давали випити не улюблені у нас «сто грам», а 30-50г свіжого соку петрушки. Він подвоював силу і відвагу гладіатора, але не затьмарював розум.

Сік петрушки настільки сильнодіючий, що не можна випивати його за добу більше ніж 50 г. Приймати його треба по 1 ст. ложці 2-3 рази на день, оскільки при великих дозах можна надмірно збудити нервову систему.

Петрушку широко використовують у косметиці. Для зміцнення волосся і посилення їх зростання в шкіру голови через день втирають суміш із плодів петрушки, спирту і касторової олії у співвідношенні 1:1:2 протягом 15 процедур. Через місяць лікування можна повторити. Для видалення веснянок вранці і ввечері протирають шкіру міцним відваром коренів петрушки, змішаним з лимонним соком. А для відбілювання шкіри обличчя щодня змазують соком свіжого листя петрушки.

Тетяна Хвиль

Переглядів: 472

Додайте коментар: Ваше ім'я Текст:

---

У Рівному стартував проєкт вакцинації від грипу в аптеках (263) Щоб спростити процес вакцинації від грипу, у Рівному розпочали проєкт з вакцинації проти грипу в двох аптеках мережі "ВІСА"... У Здолбунові зловмисник побив та пограбував знайомого (124) Про скоєний злочин вчора, 29 листопада, близько 14 години повідомив потерпілий, 39-річний місцевий житель. 26-річного грабіжника помістили до ізолятора тимчасового тримання та повідомили про підозру... Міністр Олексій Чернишов відвідав найбільш популярний центр вакцинації Рівного (355) Сьогодні, 19 листопада, на Рівненщині з робочим візитом перебуває Міністр розвитку громад та територій України Олексій Чернишов. Разом із головою Рівненської ОДА Віталієм Ковалем вони завітали у центр... У Рівному триває сесія міськради (371) Сьогодні, 18 листопада, депутати зібралися на дев’яте пленарне засідання чергової другої сесії Рівненської міської ради восьмого скликання... Відзавтра усі позашкільні навчальні заклади Рівного працюватимуть офлайн (495) 16 листопада відновлюється очна форма навчання у всіх позашкільних закладах нашого міста... Поліцейським офіцерам громад Рівненщини вручили автомобілі (149) Службові автомобілі підвищеної прохідності типу «Renault Duster» отримали поліцейські офіцери 9 громад Рівненщини... На Рівненщині посилять безпеку кордону з Білоруссю (325) У Вараші відбулась нарада під керівництвом голови Нацполіції Ігоря Клименка щодо ситуації на державному кордоні з Республікою Білорусь. Участь у нараді взяли голова Рівненської ОДА Віталій Коваль, кер... Жителі Рівненщини отримуватимуть дзвінки з нагадуванням про вакцинацію (387) На Рівненщині запрацює колцентр, оператори якого обдзвонюватимуть мешканців області і нагадуватимуть про друге щеплення від COVID-19. Центр почне свою роботу вже завтра, 17 листопада, на базі Рівненсь...

---

301 Moved Permanently

---

nginx