Рубрики
• Усі
• Події
• Рецепти
• Політика
• Економіка
• Суспільство
• Бізнес
• Освіта
• Культура
• Спорт
• Корисні поради
• Це цікаво


ПіКа -

♥ Додати в "Закладки"


Популярне

Дорогу М-06 від Києва до Рівного включили до перших ділянок програми державно-приватного партнерства у дорожній галузі (2430)

Мотопомпи та бурштин вилучили поліцейські на Рівненщині (1950)

У Рівному травмувався водій легковика внаслідок зіткнення із напівпричепом вантажівки (1895)

Бытовой ковролин — уют и комфорт в вашем доме (1843)

Мотопомпу та майже дев’ять кілограмів бурштину вилучили на Рівненщині (1747)

Американська класика - брауні (1815)

У Володимирецькому районі загинув неповнолітній мотоцикліст (1811)

Салат з оселедця та квасолі (1804)

Хто перемагає на виборах у Рівному? (1802)

Рівненська міська ТВК оголосила результати виборів міського голови Рівного (1792)

На трасі «Київ-Чоп» під колесами вантажівки загинув житель Рівненського району (1759)

На Рівненщині оперативники викрили неповнолітнього крадія грошей зі скриньок у соборі (1774)

З понеділка на Рівненщині побільшає «червоних» зон (1767)

Гарячий шоколад (1757)

На Рівненщині в прикордонні викрито нелегальний цех з обробки бурштину (1731)

Як Рівненська міська ТВК визначала результати виборів депутатів Рівненської міської ради (1712)

Здобунівчанин ножем поранив дружину (1703)

У Рокитнівському районі у ДТП постраждали водій та пасажир мотоцикла (1681)

На Рівненщині поліцейські встановлюють особу загиблого внаслідок ДТП (1671)

В Рівному внаслідок ДТП загинув водій легковика (1406)

#новиниРівне,#новиниРівного,#новиниПопулярне Рекламна газета "Об`ява"
#Корисні поради
Сон – розкіш доступна кожному?
07:20 06.05.2020

Сон – розкіш доступна кожному?

Ми часто бува розповідаємо комусь за свої сновидіння, ділимось власним враження після сну, так ніби ми спробували щось нове

Хоч і зрозуміло, що сон це явище звичне, втім його втрата може призвести до важких наслідків.

Розлад в контексті сну є порушенням цілісності перебігу даного процесу і призводить як до його повної втрати, так і до недостатньої ефективності, попри те, що людина все ж в нього занурилась.

До списку розладів сну відносять: безсоння (інсомнія), денну надмірну сонливість (гіперсомнія) та парасомнії (в тому числі лунатизм і нічні жахіття).

Ранній підйом, пізнє засинання, нерегулярний сон, часті перельоти, а також психічна травма і фізичний дистрес можуть стати однією із причин виникнення безсоння. Тривалість такого порушення сну варіюється від двох днів до одного тижня. У випадку довшої тривалості, більше одного місяця, слід говорити про хронічне безсоння.

Денна психофізіологічна сонливість (на відміну від патологічної) для здорових людей може виникати через недостатню тривалість сну у відведений для цього період та надмірні стреси.

Перш за все аби говорити про розлад, слід прослідкувати за динамікою проявів. Скажімо, якщо людина мала декілька випадків нічних жахіть або не тривалий період безсоння, то ймовірно краще прийняти цей досвід і рухатись далі.

Інша справа якщо розлад сну триває і починає суттєво заважати діяльності в інших сферах життя індивіда. Коли людина через бажання спати, пропускає важливу зустріч, або ж втрачає здатність сконцентруватися, в таких випадках, слід звернутися до спеціаліста.

Превентивними заходами щодо розладів сну є дотримання режиму дня, легка фізична активність і збалансоване харчування. В цілому цей ряд заходів, дасть змогу не лише отримати здоровий та ефективний сон, а й стати на декілька кроків ближчим до вигідної співпраці з власним організмом.

ПЕТРОВСЬКИЙ Андрій, студент-магістр напрямку «Клінічна психологія»


Переглядів: 283


Додайте коментар:

защитный код

На Рівненщині повісився 9-річний хлопчикНа Рівненщині повісився 9-річний хлопчик (184)
До поліції вчора, 29 липня, о 19:15 повідомили медики «швидкої», що вони констатували смерть 9-річного жителя села Кошмаки Вараського району...
Мариновані сезонні овочіМариновані сезонні овочі (131)
...
На Рівненщині триває освітній проєкт «Цифра в кишені»На Рівненщині триває освітній проєкт «Цифра в кишені» (76)
Записатися до лікаря через систему HELSІ; не виходячи з дому, оплатити рахунки за «комуналку», купити квитки; скористатися інтернет-банкінгом; поспілкуватися з рідними завдяки сервісам відеотелефонії;...
Терористи, заручники та вибухи: у Рівненській ОДА провели антитерористичні навчанняТерористи, заручники та вибухи: у Рівненській ОДА провели антитерористичні навчання (120)
У четвер, 29 липня, координаційна група Антитерористичного центру при Управлінні СБУ в Рівненській області проводила тактико-спеціальні антитерористичні навчання в адміністративній будівлі Рівненської...
ДТП у Рівненському районі: загинула пасажирка та травмувався водійДТП у Рівненському районі: загинула пасажирка та травмувався водій (52)
Зіткнення двох транспортних засобів сталося вчора, першого серпня, близько 20:10 на автодорозі «Київ-Чоп» поблизу села Корнин...
У Рівному затримали серійного "квартирника"У Рівному затримали серійного "квартирника" (137)
Раніше судимому за майнові злочини 31-річному рівнянину може загрожувати до шести років позбавлення волі. Нині відносно нього тривають слідчі дії...
Четверту бронзу на Олімпіаді в Токіо здобув рівнянинЧетверту бронзу на Олімпіаді в Токіо здобув рівнянин (117)
Пишаємося нашим рівненським плавцем Михайлом Романчуком, який виборов сьогодні четверту олімпійську медаль в скарбничку Збірної України...
На будівництво садочка в Рівному надійде субвенція з державного бюджетуНа будівництво садочка в Рівному надійде субвенція з державного бюджету (140)
Розвиток інфраструктури дошкільної освіти – пріоритет міської влади. У маленьких рівнян мають бути сучасні та комфортні садочки...

Пошук

Кулінарний конкурс

Кулінарний записник
Кулінарний записник Тетяни-чарівниці



Зареєструватися


Газета "Piвне-Ракурс"

Рекламна газета "Об`ява"



Пишіть тут, про те, що Вас цікавить, ідеї, теми. Заходьте, тут буде кльово! Тут будуть цікаві новини

Наш Топ-100

ПіКа -   ПіКа - (С) 2013-2016    Всі права захищено.
Відповідно до статті 26 Закону України "Про інформаційні агентства" право власності на продукцію pika.rv.ua охороняється чинним законодавством України. Будь-яке копіювання, в т.ч. окремих частин текстів чи зображень, публікування і републікування, передрук чи будь-яке інше поширення інформації pika.rv.ua, в якій би формі та яким би технічним способом воно не здійснювалося, суворо забороняється без попередньої письмової згоди з нашого боку. Під час цитування інформації посилання на pika.rv.ua обов'язкове.