Места для проведения занятий по йоге в Одессе

Более 10 лет эта духовная практика удерживает лидерство в Одессе среди прочих направлений. Все благодаря тому, что она позволяет поэтапно, шаг за шагом изучить ее основы. Занятия проходят на разных площадках, начиная пляжами и парками, и заканчивая фитнес-клубами, такими, как «Формула» formula.od.ua/yoga/.

Преимущества йоги

Йога – уникальное направление, позволяющее с комфортом поддерживать тело в тонусе. Основополагающий принцип заключается в размеренном темпе, неторопливости, сосредоточенности на технике выполнения. Именно поэтому стоит ориентироваться на легкую усталость, а не обильное потоотделение в процессе выполнения асан. Начинается все с базовых, простейших асан, сложность которых постепенно, от занятия к занятию, увеличивается. В результате самая сложная асана, на первый взгляд казавшаяся невыполнимой, доставит одно лишь удовольствие и исполнение без каких-либо трудностей.

При регулярных занятиях йогой:

• Улучшается мышечный тонус.
• Организм заряжается энергией.
• Восстанавливается психологическое здоровье.
• Снижается болевой синдром за счет упражнений, направленных на вытяжение позвоночника и суставов.

Приятным бонусом является медитация, способная «унести» далеко, избавив от назойливых мыслей на время практики, и эмоционального груза, не позволяющего наслаждаться жизнью каждый день.

Где можно заниматься йогой в Одессе?

Занятия йогой могут проходить на разных площадках, главное условие – комфорт. В Одессе популярны следующие локации:

• парк Победы;
• парк Шевченко;
• пляжи Ривьера, Ланжерон, Мантра;
• фитнес-клубы, к примеру, центр «Формула».

Практикуя йогу на свежем воздухе, можно ощутить полное слияние с природой: шум моря, пение птиц, шелест листьев и теплый песок – все это создает неповторимую атмосферу для полнейшего погружения в процесс. Что касается зимнего времени года, то лучшим выбором является фитнес-клуб со специально обустроенным залом, в приятном климате и квалифицированным персоналом.

Погружение в йогу лучше начинать под «присмотром» грамотного инструктора, который живет по ее канонам. В фитнес-центре «Формула» – именно такие тренеры, способные плавно, без напряжения, объяснить главные принципы учения, технику выполнения той или иной асаны.

Виды йоги в «Формуле»

Фитнес-клуб «Формула» предлагает занятия по разным направлениям йоги:

• Флай-йога. Занятия проходят в специальном гамаке, который учит балансировке, выносливости, дыханию.
• Хатха-йога представляет собой дыхательную медитативную технику.
• Йога-баланс является уникальным симбиозом духовных и телесных практик.
• Йога-терапия направлена на улучшение физических показателей и избавление от болевого синдрома, сопровождающего заболевания позвоночника и суставов.

В фитнес-центре «Формула» доступен также тренажерный зал, бассейн протяженностью 25 метров, SPA-центр, поле для игры в сквош. За подробностями можно обратиться к сайту клуба - formula.od.ua.

Переглядів: 9217