А тепер все по порядку. Чому багатьом людям не вдається позбутися від великого живота? Це залежить від причини, чому живіт збільшений. Найкращу пораду дасть тільки лікар.

Процедура відновлення приємного виду тіла - абдоминопластика виконується у клініці.

Через що живіт може випирати вперед?

Це в першу чергу жирові відкладення.

Це можуть бути калові камені і відкладення в кишечнику.

Це сильне ослаблення м'язів преса, і взагалі м'язів кора і живіт просто обвисає і вивалюється вперед.

У жінок, це може бути кіста або пухлина.

Ось чому немає одного рецепту для всіх, щоб швидко позбутися від великого живота.

Як росте живіт?

Надмірна калорійність харчування. Незважаючи на те, що більшість повних людей схильні списувати свої пишні форми на генетику і вікові зміни, саме надлишок надходить з їжею енергії є найбільш значущим чинником в наборі зайвої ваги.

Сидячий образ життя.

Гормональні проблеми.

Як прибрати жир з живота і боків?

Перегляньте звички харчування. Боротьбу із зайвою вагою необхідно починати з плавної зміни харчування, скорочення в раціоні кількості їжі з високим глікемічним індексом, збільшення частки овочів і свіжих фруктів.

Замініть жир на м'язи. Набір мускулатури збільшить рівень тестостерону в організмі, суттєво прискорить натуральне спалювання жиру, і нормалізує обмін речовин вашого організму.

Зміцнюйте м'язи живота. Це потрібно для того, щоб живіт не вивалювався вперед.

Як прибрати живіт за один тиждень

Один спортсмен дав мені цю ідею. У нього плоский красивий живіт і він завжди дотримується одного правила, не випинати живіт вперед, але тримати м'язи в тонусі. І це працює.

Привчіть себе не вивалювати живіт вперед, не випинати його, але напружуючи м'язи преса втягніть живіт всередину. Кілька днів тренування і ви навчитеся утримувати живіт. Станьте перед дзеркалом і потренуйтеся і ви побачите різницю.

Вас живіт реально зменшиться, і це вже початок перемоги. Це вже додасть вам впевненості і додасть якусь естетичність. Коли ви ходите намагайтеся тримати м'язи в напрузі і ви привчите їх утримувати весь зайву вагу. Ваші м'язи будуть тренуватися таким чином і зміцніють.

Паралельно з цим робіть все решта речі по позбавленню від зайвої ваги, тренуйтеся і більше рухайтеся, і ваш живіт прийде в норму. Все буде красиво. А потім можна попрацювати і над кубиками преса.

Пошук

Кулінарний записник

Наші новини на Facebook

Наш Топ-100

ПіКа (С) 2013-2024 Всі права захищено.

Відповідно до статті 26 Закону України "Про інформаційні агентства" право власності на продукцію pika.rv.ua охороняється чинним законодавством України. Будь-яке копіювання, в т.ч. окремих частин текстів чи зображень, публікування і републікування, передрук чи будь-яке інше поширення інформації pika.rv.ua, в якій би формі та яким би технічним способом воно не здійснювалося, суворо забороняється без попередньої письмової згоди з нашого боку. Під час цитування інформації посилання на pika.rv.ua обов'язкове.