#Спорт

10:46 28.11.2018

Як прибрати живіт і боки в домашніх умовах за короткий термін дівчині

Причини зростання живота у жінок

Слабкість м'язів живота

Відсутність фізичних навантажень іноді призводить до опущення внутрішніх органів, розташованих в черевній порожнині. Опущення формує тиск, яке розтягує шкіру на животі. Як результат - виступаючий живіт.

Порушення обміну речовин

Обмінними процесами керує певну ділянку головного мозку. Він називається гіпоталамус. Даний орган складається з двох частин:

Ерготіческіе частина. Якщо порушення відбуваються тут, то людина ніколи не поправляється, навіть тоді, коли він багато їсть.

Трофічна частина. При збої роботи трофічного відділу гіпоталамуса, жінка буде повніти навіть сидячи на жорстких дієтах.

Ендокринні порушення у жінки також викликають характерні зміни фігури. Проконсультуйтеся в клініці https://www.grace-clinics.com/. У неї з'являється не тільки великий живіт, але і великі вушка (занадто опуклі стегна). При наявності подібних змін завдання схуднення повинна вирішуватися разом з ендокринологом.

Причини зростання живота у жінок

Низька рухова активність

Це найпоширеніша причина появи розпливлася талії. Якщо жінка споживає калорій більше, ніж витрачає енергії, буде рости не тільки живіт, але і стегна, сідниці, руки, спина. Саме збільшення розмірів всіх частин тіла вказує на присутність даної причини.

Неправильне і незбалансоване харчування

Багато з нас харчуються неправильно. Одні їдять булочки з маслом і запивають їх солодкою кавою з молоком, інші відмовляють собі у всьому і їдять одні лише одні сирі овочі або фрукти. Все це призводить до виникнення порушень в роботі всіх внутрішніх систем. Вони обов'язково посприяють появі зайвої повноти або худорлявості, при цьому зміни фігури будуть проходити на тлі розвитку кишково-шлункових захворювань або захворювань будь-яких інших внутрішніх систем.

Виправити ситуацію можна, якщо заново вибудувати свій раціон, ввести в нього і жири, і білки, і вуглеводи. Задовольнити потреби організму здатні тільки сума трьох перерахованих компонентів, плюс в додаток до них клітковина, вітаміни і мінерали.

Якщо живіт почав рости під час клімаксу

У наявності наявність певних вікових змін. Талія збільшується тому, що в жіночому організмі перестають вироблятися гормони, що стимулюють обмінні процеси. Багато гінекологів відмовляють жінок під час менопаузи худнути. Яєчники перестають виробляти естрогени, на себе цю функцію бере жирова тканина. Подібне компенсаторное явище допомагає жінкам переживати клімакс з мінімальними втратами для здоров'я.

Спроби скинути вагу і прибрати жир на талії під час менопаузи призводять до загострення симптоматики клімаксу. Тому жінки у віці, які мріють нормалізувати свою вагу, повинні обов'язково консультуватися з лікарем і з дієтологом.

Шкідливі звички і стреси

Шкідливі звички - ще один важливий фактор, що може впливати на стрункість фігури. До переліку шкідливих факторів входить:

Переїдання шкідливе тим, що воно провокування скупчення нерозтрачених калорій.

Зловживання солодким - тут і без пояснення зрозуміло, ласуни =).

Куріння гальмує обмінні процеси.

Алкоголь моментально всмоктується в стінки шлунка і заважає нормальному засвоєнню їжі.

Збільшенню живота сприяють стреси

Під час них в організмі виробляється гормон кортизол. Саме його надлишок призводить до відкладання жиру в районі талії і в верхній частині спини. Стимулювати вироблення кортизолу здатний і недостатній сон. Якщо жінка спить на добу всього 4-5 годин, вона незмінно буде повніти.

Фахівці стверджують, що боротьба із зайвими кілограмами без з'ясування причини їх утворення не має сенсу. Ось чому необхідно було так докладно описати причини утворення розпливлася талії.

Переглядів: 5837