Фитнес с комфортом

Почему спортом необходимо заниматься в комфортных условиях

Медики и психологи сходятся во мнении, что систематические спортивные занятия положительно сказываются на физическом здоровье и моральном состоянии. Современная офисная жизнь быстро вгоняет в тоску или даже в депрессию, и вырваться из сплина помогают именно пробежки, уроки танцев или фитнес. Но положительного эффекта не достичь, если во время тренировки вы ощущаете дискомфорт. Добавить вдохновения помогут:

·Постановка реальных целей. Не гонитесь за ошеломительными результатами, двигайтесь от одной небольшой задачи к другой. Убрать сантиметр на талии, пробежать 3 км за 25 минут – то что нужно.

·Удобная и красивая форма, которая мотивирует не хуже профессионального тренера. Хороший костюм можно выбрать и купить, перейдя по ссылке https://kasta.ua/market/zhenskie-sportivnye-kostyumy/ .

·Новые знакомства. Не бойтесь раскрепоститься и общаться с людьми. Так вы найдете друзей по интересам и заручитесь поддержкой.

·Отдых. Да-да, не забывайте делать паузы и полноценно расслабляться.

Ассортимент модной спортивной одежды

Производители формы знают, как поддержать в начинающих спортсменах интерес к занятиям. Обновленные коллекции одежды и обуви появляются каждый сезон. Сегодня уже никого не удивить мембранными тканями Gore-Tex для «дышащих» кроссовок или костюмами с технологией Dry-Fit. Эти и многие другие ультрамодные новинки предлагает интернет-магазин Kasta .

Хотите собрать комплект одежды для зала и тренировок на открытом воздухе? Вот что вам пригодится:

·спортивный костюм (брюки и кофта);

·майка и леггинсы, облегающие тело;

·шорты и топ;

·2-3 пары кроссовок (для бега, прогулок, занятий в зале).

Аксессуары тоже важны: напульсники пригодятся во время кардионагрузок, перчатки стоит приобрести для занятий на тренажерах, гетры сохраняют тепло мышц при выполнении упражнений на растяжку. Полезным девайсом будет цифровой трекер, показывающий пульс, количество сожженных калорий и т.д.

Чтобы узнать, удачно ли подобрали спортивные вещи, посмотрите в зеркало. Если отражение нравится, ничего не жмет и не болтается – отлично. Улыбнитесь, захватите полотенце, бутылку с минеральной водой и скорее отправляйтесь на тренировку!

Додайте коментар: Ваше ім'я Текст:

Рівне передало чергову партію дронів для потреб ЗСУ (23) Рівненська міська рада вкотре закупила та передала безпілотники для різних війських з’єднань українського... Гандболістки клубу «Рівне-ДЮСШ 4» достроково стали чемпіонками вищої ліги (21) Сьогодні секретар Рівненської міської ради, виконувач обовʼязків міського голови Рівного Віктор Шакирзян зустрівся із гандболістками клубу «Рівне-ДЮСШ 4». Спортсменки достроково стали чемпіонками... У Рівному книгу загиблого Героя передали у міські бібліотеки (18) Сьогодні у Рівному презентували збірку оповідань Владислава Кондратюка “Долина богів”. Це книга, яка побачила світ після загибелі автора — 22-річний військовий загинув два роки тому, боронячи Україну... У Рівненській обласній дитячій лікарні безкоштовно прийматиме кардіохірург зі Львова (21) У вівторок, 30 квітня, у консультативній поліклініці Рівненської обласної дитячої лікарні буде проводити прийом Олександр Ячник - дитячий лікар-кардіохірург, фахівець Першого медичного об'єднання... Кличко: "Під час благодійного забігу та аукціону зібрали понад 3 мільйони гривень на закупівлю дронів" (27) Кияни, які взяли участь в благодійному забігу на Трухановому острові та аукціоні зі збору коштів на дрони, зібрали понад 3 мільйони гривень. Про це повідомив мер Києва Віталій... У Рівному безкоштовно обстежуватимуть на меланому (24) В понеділок, 13 травня, в Рівненському обласному шкірвендиспансері можна буде отримати кваліфіковану консультацію спеціалістів щодо захворювань, пов'язаних з раком... У Рівному жінка поцупила скриньку для пожертв (26) 22 квітня про крадіжку скриньки для збору грошей на потреби ЗСУ до поліції повідомив 42-річний житель Рівненського... Внаслідок ДТП у Сарнах травмувались троє осіб (27) Автопригода сталася о 12:30 вчора, 22 квітня, на вулиці Європейській у Сарнах...