Рубрики
... |
09:58 19.06.2018 Як допомогти організму впоратися зі спекоюБільшість людей під час літньої спеки вважає, що допомогти впоратися з нею може тільки кондиціонер. купить кондиционер Купер Хантер Треба тільки памёятати, що занадто велика різниця температур на вулиці і в приміщенні, обладнаному цим приладом, організму може зашкодити. Звичайно, комфортна температура в будинку забезпечена цим дивом техніки дозволяє забути про виснажливу спеку за вікном, але різкий перехід від сорокаградусної спеки на вулиці до двадцяти п'яти градусів в квартирі - прямий шлях до застуди або пневмонії.
Небезпека не тільки в різкій зміні температури, але і в тому, що людина вважає за краще відразу потрапити під охолоджену кондиціонером струмінь повітря, що призводить до дуже швидкого охолодження організму і в результаті, до простудного захворювання. А хворіти в спеку дуже важко. Тому потрібно з обережністю ставитися до кондиціонерів і стежити за тим, щоб перепади температури становили не більше 10 градусів. Ще однією проблемою використання техніки є фільтри, які потрібно чистити регулярно. В іншому випадку, колонії шкідливих бактерій, які чудово почувають себе в фільтрах кондиціонера, доставлять масу проблем здоров'ю людини. Вентилятори так само здатні доставити безліч неприємностей змученого спекою людині. Той же потік повітря і таке ж переохолодження організму, що призводить до хвороби. Єдиний плюс вентилятора - відсутність фільтра, який є домівкою для хвороботворних мікробів. Для того щоб полегшити муки від спеки не вдаючись до допомоги техніки, потрібно дуже уважно поставитися до того, що вживати в їжу. В період літньої спеки потрібно уникати вживання в їжу жирного м'яса, воно занадто важке для шлунка. Краще обмежитися куркою або нежирної телятиною. І найголовніше - овочі. Вживання овочів в їжу під час літньої спеки дозволить не перевантажувати шлунок і, в той же час, не відчувати почуття голоду. До того ж овочі можна вживати в різних видах і сирими, і в салатах, а так само тушкованими і вареними. Дуже корисні в спеку кисломолочні продукти, нежирний сир, особливо з зеленою цибулею. Найважливіше в жарку пору року - не допустити зневоднення організму. Втрату рідини слід компенсувати, проте різні солодкі газовані напої в цьому не помічники. Вони викликають ще більшу спрагу, за рахунок того, що містять дуже велику кількість цукру. Під час спеки пити краще звичайну воду, бажано очищену і злегка підсолену. Таким способом підтримується не тільки водний, але і соляної баланс. З потім організм втрачає і воду, і необхідну для життєдіяльності сіль. Одяг під час спеки, не повинна перешкоджати свободі рухів і природної вентиляції організму. Бажано носити натуральні тканини, які дозволяють шкірі дихати. Особливо це стосується нижньої білизни. І, звичайно, не потрібно довго перебувати на сонці, особливо з непокритою головою. Якщо уважно поставитися до свого здоров'я, одягатися і харчуватися правильно, не переживати через дрібниці, то спекотні дні принесуть не проблеми, а радість від теплого, сонячного літа.
|
Відповідно до статті 26 Закону України "Про інформаційні агентства" право власності на продукцію pika.rv.ua охороняється чинним законодавством України. Будь-яке копіювання, в т.ч. окремих частин текстів чи зображень, публікування і републікування, передрук чи будь-яке інше поширення інформації pika.rv.ua, в якій би формі та яким би технічним способом воно не здійснювалося, суворо забороняється без попередньої письмової згоди з нашого боку. Під час цитування інформації посилання на pika.rv.ua обов'язкове. |