Рубрики
• Усі
• Події
• Рецепти
• Політика
• Економіка
• Суспільство
• Бізнес
• Освіта
• Культура
• Спорт
• Корисні поради
• Це цікаво


ПіКа -

♥ Додати в "Закладки"


Популярне

У Вараському районі поліцейські виявили посів конопель і вилучили наркотики: розпочато досудове розслідування (16752)

Тертий пиріг з сиром та ягодами (2049)

На Рівненщині правоохоронці затримали зловмисника, який продавав автомобілі, призначені для ЗСУ (2027)

Курча запечене по-грузинські (чкмерулі) (1718)

У Рівному чоловік викрав побутову техніку із орендованих квартир (1711)

У Рівненській обласній дитячій лікарні відкрили сімейну кімнату (1698)

Встановлено особу зловмисника, причетного до умисного вбивства у Рівному (1699)

У Рівному триває підготовка до опалювального сезону (1672)

Ванільне морозиво з пармезаном (1637)

У Рокитному на збуті марихуани викрили місцевого жителя (1659)

Закуска із запечених баклажанів (1629)

Правоохоронцю, який застрелив чоловіка у Рівному, повідомили про підозру (1627)

18 нових автобусів курсуватимуть вулицями Рівного (1586)

У закладах освіти Рівненщини створюють безпечне середовище (1580)

У Рівненському районі внаслідок ДТП загинув неповнолітній мотоцикліст (1600)

У Сарненському районі внаслідок ДТП загинули двоє братів (1594)

Рівненські аудитори виявили на комунальному підприємстві порушень та недоліків на мільйони гривень (1498)

Із російського полону визволили чотирьох військових з Рівненщини (1475)

Баклажан-кебаб в духовці (1471)

Освіта Рівненщини проходить випробовування війною (1458)

#новиниРівне,#новиниРівного,#новини...
Як допомогти організму впоратися зі спекою
09:58 19.06.2018

Як допомогти організму впоратися зі спекою

Більшість людей під час літньої спеки вважає, що допомогти впоратися з нею може тільки кондиціонер.

купить кондиционер Купер Хантер

Треба тільки памёятати, що занадто велика різниця температур на вулиці і в приміщенні, обладнаному цим приладом, організму може зашкодити. Звичайно, комфортна температура в будинку забезпечена цим дивом техніки дозволяє забути про виснажливу спеку за вікном, але різкий перехід від сорокаградусної спеки на вулиці до двадцяти п'яти градусів в квартирі - прямий шлях до застуди або пневмонії.

Небезпека не тільки в різкій зміні температури, але і в тому, що людина вважає за краще відразу потрапити під охолоджену кондиціонером струмінь повітря, що призводить до дуже швидкого охолодження організму і в результаті, до простудного захворювання. А хворіти в спеку дуже важко. Тому потрібно з обережністю ставитися до кондиціонерів і стежити за тим, щоб перепади температури становили не більше 10 градусів.

Ще однією проблемою використання техніки є фільтри, які потрібно чистити регулярно. В іншому випадку, колонії шкідливих бактерій, які чудово почувають себе в фільтрах кондиціонера, доставлять масу проблем здоров'ю людини.

Вентилятори так само здатні доставити безліч неприємностей змученого спекою людині. Той же потік повітря і таке ж переохолодження організму, що призводить до хвороби. Єдиний плюс вентилятора - відсутність фільтра, який є домівкою для хвороботворних мікробів.

Для того щоб полегшити муки від спеки не вдаючись до допомоги техніки, потрібно дуже уважно поставитися до того, що вживати в їжу. В період літньої спеки потрібно уникати вживання в їжу жирного м'яса, воно занадто важке для шлунка. Краще обмежитися куркою або нежирної телятиною. І найголовніше - овочі. Вживання овочів в їжу під час літньої спеки дозволить не перевантажувати шлунок і, в той же час, не відчувати почуття голоду. До того ж овочі можна вживати в різних видах і сирими, і в салатах, а так само тушкованими і вареними. Дуже корисні в спеку кисломолочні продукти, нежирний сир, особливо з зеленою цибулею.

Найважливіше в жарку пору року - не допустити зневоднення організму. Втрату рідини слід компенсувати, проте різні солодкі газовані напої в цьому не помічники. Вони викликають ще більшу спрагу, за рахунок того, що містять дуже велику кількість цукру. Під час спеки пити краще звичайну воду, бажано очищену і злегка підсолену. Таким способом підтримується не тільки водний, але і соляної баланс. З потім організм втрачає і воду, і необхідну для життєдіяльності сіль.

Одяг під час спеки, не повинна перешкоджати свободі рухів і природної вентиляції організму. Бажано носити натуральні тканини, які дозволяють шкірі дихати. Особливо це стосується нижньої білизни. І, звичайно, не потрібно довго перебувати на сонці, особливо з непокритою головою.

Якщо уважно поставитися до свого здоров'я, одягатися і харчуватися правильно, не переживати через дрібниці, то спекотні дні принесуть не проблеми, а радість від теплого, сонячного літа.

Додайте коментар:

защитный код

У Рівному завершується опалювальний сезонУ Рівному завершується опалювальний сезон (33)
Сьогодні, 28 березня, секретар Рівненської міської ради Віктор Шакирзян підписав розпорядження про закінчення опалювального сезону на території Рівненської міської територіальної...
У Рівненському районі унаслідок ДТП загинув житель ЛьвівщиниУ Рівненському районі унаслідок ДТП загинув житель Львівщини (40)
Автопригода на трасі «Київ-Чоп» сталася сьогодні, 28 березня, близько 02:20 неподалік села Самостріли колишнього Корецького...
ПамПам'ять Героїв по-особливому вшанували в центрі Рівного (40)
Більше 70 нових портретів полеглих Героїв, які віддали життя за Україну, встановлюють на майдані Незалежності. На це не витрачають гроші з міського бюджету, адже вартість нових конструкцій оплачують...
У 70% шкіл Рівненщини організоване інклюзивне навчанняУ 70% шкіл Рівненщини організоване інклюзивне навчання (42)
У 379 закладах середньої освіти Рівненщині організоване інклюзивне навчання. Це 70% серед усіх шкіл. Загалом діє понад півтори тисячі класів для дітей з особливими освітніми потребами. 352 інклюзивні...
На Рівненщині біля будинку посадовця кинули дві гранатиНа Рівненщині біля будинку посадовця кинули дві гранати (44)
Один боєприпас вибухнув біля воріт будинку, іще один лежав під автомобілем, припаркованим на вулиці поблизу...
У громадах Рівненщини достроково завершують опалювальний сезонУ громадах Рівненщини достроково завершують опалювальний сезон (40)
Про офіційне відключення опалення заявили у Дубровицькій та Клесівській громадах. Завершити опалювальний сезон там запланували 30 та 31 березня...
На Рівненщину надійшло медобладнання, що збереже від ампутаційНа Рівненщину надійшло медобладнання, що збереже від ампутацій (38)
Рівненська міська лікарня отримала потужне устаткування для травматології та ортопедії...
У Рівненському районі слідчі встановлюють обставини ДТП за участю двох автомобілівУ Рівненському районі слідчі встановлюють обставини ДТП за участю двох автомобілів (35)
Повідомлення про автопригоду неподалік транспортної розв’язки автодоріг «Київ-Чоп» та «Рівне-Старокостянтинів», поблизу села Кругле, надійшло до поліції від медиків близько 20 години вчора, 26...

Пошук

Кулінарний конкурс

Кулінарний записник
Кулінарний записник Тетяни-чарівниці



Зареєструватися


Газета "Piвне-Ракурс"



Наші новини на Facebook

Наш Топ-100

QRcode
ПіКа -   ПіКа - (С) 2013-2023    Всі права захищено.
Відповідно до статті 26 Закону України "Про інформаційні агентства" право власності на продукцію pika.rv.ua охороняється чинним законодавством України. Будь-яке копіювання, в т.ч. окремих частин текстів чи зображень, публікування і републікування, передрук чи будь-яке інше поширення інформації pika.rv.ua, в якій би формі та яким би технічним способом воно не здійснювалося, суворо забороняється без попередньої письмової згоди з нашого боку. Під час цитування інформації посилання на pika.rv.ua обов'язкове.