Рубрики
... |
10:35 02.12.2015 Красиві ноги без варикозуХворобою цивілізації називають розширення вен на ногах. У сучасному житті ми багато годин проводимо майже без руху, ходимо на високих каблуках, їмо некорисну їжу і забагато. Отож організм страйкує. За статистикою, жінки планети потерпають від цієї хвороби в 3 рази частіше від чоловіків. Та найстрашніше, що варикозне розширення вен є доволі грізною хворобою. Варикоз небезпечний ускладненнями. Це трофічні виразки, кровотеча з варикозних вузлів, гострий тромбофлебіт, дерматит, екзема. Одним з найнебезпечніших є тромбоемболія легеневих артерій. Правила антиварикозного етикету Привчіть себе протягом дня стоячу роботу чергувати з сидячими паузами. Покладіть подушку під ноги. Якщо на робочому місці ви багато сидите чи стоїте – підніміться сходами на кілька поверхів, так ви знімете напругу з вен. Щонайменше 2-3 рази на день виконайте комплекс простих вправ – покачайтеся з пальчиків на п’ятки і навпаки. Або просто підніміться на пальчики. Якщо нікого поряд немає, сидячи на кріслі, можна витягнути ступні, покрутити або написати ними в повітрі своє ім’я. Пийте просту воду, бажано до 1,5-2 літри на день. Надавайте перевагу м’якому взуттю, якщо з підборами, то не вищим 5-6 см. Намагайтеся менше засмагати. Не носіть одяг, який обмежує рухи в стегнах і плечах. Корисними є заняття такими видами спорту, як плавання, їзда на велосипеді і просто прогулянки на свіжому повітрі. Не відвідуйте сауну, лазню, уникайте гарячих обгортань і ванн. Приймайте контрастний душ, обтирайте ноги водою кімнатної температури при чому чим частіше тим краще. Коли прийшли з роботи, налийте у миску прохолодної води по кісточки і зробіть до 300 кроків. Це справді приємно і корисно. Також варто застосовувати спеціальні колготи або панчохи (див. тут http://kolgot.net/shop/lady_line/tights/1001661/). Особливо під час вагітності і у післяпологовий період і при заняттях спортом. Пам’ятайте тільки, що їх підбирають відповідно до рекомендацій лікаря.
|
Відповідно до статті 26 Закону України "Про інформаційні агентства" право власності на продукцію pika.rv.ua охороняється чинним законодавством України. Будь-яке копіювання, в т.ч. окремих частин текстів чи зображень, публікування і републікування, передрук чи будь-яке інше поширення інформації pika.rv.ua, в якій би формі та яким би технічним способом воно не здійснювалося, суворо забороняється без попередньої письмової згоди з нашого боку. Під час цитування інформації посилання на pika.rv.ua обов'язкове. |